L’ESTIME DE SOI  

FAIRE LE TRI

Il est bon parfois de faire le ménage dans vos croyances sur vous-même.

DIRE NON

Attention à ne pas dire Adieu à votre libre arbitre.

REPRENDRE LE CONTROLE

Ne surestimez-vous pas l’impact qu’aurait un refus de votre part ?

ETRE BIENVEILLANT

Apprendre à se connaître, reconnaître ses atouts mais aussi ses défauts, porter un regard objectif sur soi, sans oublier d’être bienveillant.

EXPRIMER SES SENTIMENTS

Ne gardez pas vos sentiments pour vous, ils se transformeraient en rancune ou en frustration, ce qui ne peut que nuire à votre estime de vous-même.

DES RELATIONS SINCERES

Vous avez tout à gagner à fréquenter des personnes que vous apprécierez réellement et réciproquement.

OSER PARLER DU HARCELEMENT

Ne vous renfermez pas sur votre souffrance et parlez-en à quelqu’un en qui vous avez confiance.

DE BONNES RESOLUTIONS

Avancez pas à pas, prenez une décision et donnez-vous les moyens de la respecter.

Acceptez aussi la difficulté de la chose et la possibilité d’échouer … et de recommencer.

VAINCRE LA JALOUSIE

La jalousie est un phénomène qui naît principalement d’une faible estime de soi.

Changez de perspective. Ce qui importe c’est la qualité de la relation.

UNE MODESTIE DEPLACEE

La modestie est une qualité … jusqu’à un certain point.

Refuser systématiquement les compliments, c’est mauvais pour l’estime de soi.

Acceptez que l’on reconnaisse vos mérites.

DEMAIN, J’ARRETE

Bien analyser les raisons de votre addiction et celles qui vous incitent à la faire cesser.

Ainsi, vous serez mieux préparé quand surgira la tentation

GERER LA RECHUTE

Apprenez à vous connaître et à faire preuve d’indulgence envers vous-même et surtout ne sous-estimez pas vos effort et vos réussites si minimes soient-elles.

PERDRE SON EMPLOI

Le travail est une part importante de notre vie et donc de notre identité. Mais notre estime de nous-même ne doit pas reposer entièrement sur cet aspect. Sans votre emploi, vous êtes toujours quelqu’un.

« NOUS N’ALLONS PAS DONNER SUITE A VOTRE CANDIDATURE »

Relativisez : si vous n’avez pas été pris, ce n’est pas que vous êtes ‘nul’ ou ‘bon à rien’, c’est simplement que ce que le recruteur a perçu de vous ne correspondait pas à ce qu’il recherchait.

Cela n’a rien à voir avec votre valeur réelle.

ENTRETIEN D’EMBAUCHE

Connaître ses qualités et ses faiblesses dans le travail et avant tout dans la situation particulière qu’est l’entretien.

Comment réagissez-vous au stress, comment vous exprimez-vous face à un inconnu, comment réagissez-vous à une question déroutante ?

NEGOCIER UN SALAIRE / AUGMENTATION

Pour ne pas perdre vos moyens, vous devez être sûr de mériter cette somme d’argent : étudiez le marché, faites le point sur vos compétences et vos tâches.

Une fois la demande légitime à vos yeux, vous aurez plus de convictions pour la défendre.

UNE IDOLE, UN MODELE

Inspirez-vous mais n’imitez pas.

En imitant, vous niez votre propre identité ; en vous inspirant, vous vous construisez, vous exercez votre discernement.

Extraits de Dossiers pratiques de psychologie